Puasa Pertama di Ramadan 2026

 Di puasa pertama ini aku memaknai puasa itu momen membuka kesadaranku terhadap kesehatan. Puasa itu tidak sekedar ibadah tapi ada efek positif kualitas diri. Cuma, kita saja hanya tahu tapi sulit untuk memaknainya dalam kenyataan.

Misalnya, sahur pertama aku mengurangi makan nasi. Menu ku sederhana, telur rebus dan sayuram-sayuran. Alasannya sederhana, banyak makan nasi itu bentuknya karbo. Tidak punya protein dan vitamin yang dibutuhkan tubuh.

Efeknya pagi biasanya aku sesudah subuh tidur, ini kuat bertahan. Selain itu perut gak krunyuk-krunyuk.